PERSONAL TRAINER
Tony Nyberg
KOULUTETUT HIEROJAT
Tony Nyberg & Leo Koivu
PERSONAL TRAINING
Henkilökohtainen valmennus
Tehdään yhdessä juuri sinulle räätälöity suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Suunnitellaan ateriat ja liikunta juuri sinun tavoitteillesi sopivaksi.
MITKÄ OVAT SINUN TAVOITTEESI
Rasvanpoltto
Lihasmassan kasvatus
Painonpudotus
Harjoitusohjelman löytäminen
Sopiva ruokavalio ja treeni
Säännöllinen kuntoilu
TREENISOVELLUS APUNA YHTEYDENPIDOSSA
TREENIOHJELMAT
- Saat treeniohjelmat suoraan sovellukseen
- Suoritusten kirjaus sovellukseen
RAVINTO-OHJEET
- Päivittäiset ruokailuohjeet
- Rakennetaan oikean kokoiset ateriat haluamistasi ainesosista
YHTEYDENPITO
- Chat käytössä 24/7
- Viikoittainen seuranta
- Ohjelmien päivitys tarpeen vaatiessa
TAVOITTEISTASI TOTTA
Tehdään sinulle valmennussuunnitelma, joka tukee matkaasi kohti tavoitettasi !
Valmentajanasi teen sinulle tavoitteeseesi sopivat ravinto- ja treeniohjelmat.
Voit treenata ajasta ja paikasta riippumatta missä päin maailmaa tahansa. Raportoit treenit treenisovelluksella ja voit kysyä minulta neuvoja helposti chatin kautta.
Sovelluksen kautta voimme molemmat seurata edistymisestäsi ja ravinto- ja treeniohjelmaa voidaan päivittää aina tarpeen vaatiessa koko valmennuksen ajan.
Treenisovelluksen kautta pääset seuraamaan tavoitteesi toteutumista.
HIERONTA
Hieronnasta apua kiputiloihin ja jumeihin!
Olen koulutettu hieroja ja teen ammattitaidolla juuri sinulle sopivaa klassista hierontaa, urheiluhierontaa tai mobilisointia.
Urheiluhieronta sopii sinulle, joka kaipaat apua lihaskireyksiin, jumituksiin tai haluat rentoutua kovan harjoittelun jälkeen. Hieronta auttaa palautumaan ja on osa urheilijan lihashuoltoa.
Hieronnassa käsitellään pehmytkudoksia, joka lisää kudosten aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa.
Hierontaan voit varata ajan kätevästi ajanvaraus -sivulla.
HYVINVOINTIPALVELUT
Tony Nyberg
040 171 1516
info@fitterberg.fi
Leo Koivu
044 983 1395
leo.koivu@gmail.com
PERSONAL TRAINING SALIT
Fox Center kuntosali
www.foxcenterkuntosali.fi
PTVGYM Porvoo ja Helsinki
www.ptvgym.fi/kuntosalit/porvoo
www.ptvgym.fi/kuntosalit/helsinki
HIERONTA
Fox Center Yrityskeskus
2.krs - huone 238
Wärtsilänkatu 61, 04440 Järvenpää
Sisäänkäynti yrityskeskuksen ovista (noin 40 m oikealle kuntosalin ovelta)